面食备忘录15－菜窝头
一大把红薯叶洗净切碎（也可用芹菜叶） 盐，香油，十三香抓匀 4勺自发粉 8勺玉米粉 适量温水 揉成软面团 image.jpeg800×600 222 KB 回帖 沙发座！ 回帖 回帖 又一个好吃的。 回帖 回帖 我...英国华人论坛
标签：红薯 - 英国华人论坛
英国红薯肉饼
上次做清蒸肉丸子剩下一点肉馅，正好看杂志里说到红薯，于是就实验出来这个红薯肉饼。 红薯先烤熟或者蒸熟，打成泥。混进调料好的肉馅，我又切了些菠菜叶子进去。如果太湿就加...英国华人论坛
红薯丸子~~~亦菜亦主食的瘦身保健菜
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物...英国华人论坛
红薯丁炒玉米 女人冬季健康消脂滋补家常
材料：红薯200克，熟玉米粒200克，红椒30克，青豆30克。 材料：橄榄油适量，葱花适量，盐适量，白糖2克，胡椒粉1克，水淀粉适量，鸡精少许。 做法 1准备好所有的食材。 2红薯去皮切...英国华人论坛