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本人是夜猫子，坏习惯，早睡睡不了，基本是凌晨3点-3：30入睡，到早上11点左右起来，按理说这每天睡7个小时已经足够，可就是困，每天困，最好要睡9小时才过瘾，如果连基本的7小时...英国华人论坛

伯明翰大学和萨里大学研究人员日前对22名健康受试者进行了试验，这些人通常凌晨2点半入睡、早上10点多起床，属于典型的夜猫子。试验发现，这些“夜猫子”只要3周就能治好。 研究...英国华人论坛