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本人是夜猫子，坏习惯，早睡睡不了，基本是凌晨3点-3：30入睡，到早上11点左右起来，按理说这每天睡7个小时已经足够，可就是困，每天困，最好要睡9小时才过瘾，如果连基本的7小时都没睡够的话脸上猛长痘痘满脸倦容疲惫的样子。
每周熬到周末就困的不得了，基本上都要睡一整天。是不是有病啊？想去看医生呢。请大火门赐招:L
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按照我们祖国中医的说话是你睡颠倒了，该睡的时候是11之前入睡你没有睡觉，生物钟紊乱了，即使你睡了7个小时也是没有达到身体部件休息的时候，建议你11入睡，早上6.7点起来正好，清高气爽的，你要是长久这么下去，你还会脱发的，皮肤更差了
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回到家先吃饭，然后泡个热水澡（42度热水）15分钟-20分钟，最好晚上11点之前进被窝里。
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犯困的原因
年轻所以瞌睡多
睡眠质量不高
吃点维生素看看呢
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晚上11点就上床睡觉，半小时前再喝杯温牛奶会睡得更香。。头几天可能不容易入睡，等生物钟改过来就好了。。
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现在换季节了 ~ 正常
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你可真厉害，我就不行，一到晚上8点就要睡觉。
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我要是这样睡的话也会白天犯困的。
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你这个休息的时间就不对
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先排除怀孕再调整作息吧哈哈哈
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