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求便秘应急方法！
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开塞露
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试试Lactulose Orl Solution,个别药店都有卖
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Boots 有卖便秘的药，各种各样的。
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油管上输出症结词：便秘应急，有个穴位推拿办法很管用，我妈哼哼了好几天，起初照这个视频做，按到第二个手腕就开始有反映了。冬季流动少，室内多走动，多吃青菜。
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顺时针揉腹，乞丐蹲，多吃菜。还不行就得看大夫了
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吃地瓜，两个地瓜下肚，半小时后立马通便
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买Prunes 吃，西梅脯，西梅干
How many prunes should I eat to poop?
The results of the study suggested that drinking 十二5 milliliters, or about half a cup, twice a day works as an effective laxative, at least in cases of mild constipation. When it comes to eating prunes for digestive issues, many studies base their findings on eating 100 g, or approximately 10 whole prunes, each day.
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西梅干， 西梅汁， 还有BOOTS 有各种各样的倾注剂
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踩静止自行车或者去走路。
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假如是和情绪焦虑紧张无关，能够试试轻缓的静止。
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去药房买这个：senna tablet 是草药
吃1-2片，2小时内保准你通顺
假如是长时间便秘，就高纤维饮食吧
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从小家人最爱用的就是吃熟香蕉这个方法，熟到发黑那种最佳
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Natoora 家的西梅，只有一颗就很管用。并且十分好吃，是南法的，跟美国的西梅纷歧样，软糯的口感。
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只据说止泻应急方法的，便秘有需求应急么，这事很急吗？？
便秘有得多缘故的，先找到缘故再谈方法 ，不同的春秋也有不同的方法，有短时间的方法和长时间的方法
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吸烟、喝咖啡。
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lactulose, 这个好
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ASDA本人品牌的prune juice，80p仍是多少？个别一大杯，不行就两杯，保举给身旁好多敌人，没有一个不灵的！不要别的贵 的牌子，就买ASDA本人的牌子，切记，贵 的不灵
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一切以上的办法我都用过，然而最无效的就是：蜂蜜栓！
TB买了转运过去的，本人用蜂蜜也能够做（很便利），绝对有用。
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我是买的sainsbury 的prune juice ，最开始是80p, 当初涨到90p仍是95p了，很管用，我怀孕时都没便秘