英国论坛
买了个怀孕球，没有仿单，不知道怎么用？
看了youtube上的视频，都是练瑜伽的偏多，肢体举措幅度都好大，我不敢模仿。
搜了国际的视频，都好少，没学到啥，仍是不会用。
姐妹们用过吗？就是坐在下面，往返扭扭屁股仍是扭扭腰？只想轻微流动一下就好，不知道对安产能起作用吗？
谢谢了先~~~~
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我怀孕用的时分就是坐在下面扭扭屁股扭扭腰，对我而言，晚期的时分坐在下面，腰没有那末痛，阵痛的时分趴在下面感觉舒服得多。然而关于安产嘛，不知道有无成果，我4个月开始坐，有空就座，虽然是天然生，然而我痛了32个小时才生出来，所以…
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用过。坐下来是会舒服，怀老大的时分还做了下瑜伽，然而有时分看电视也会坐下来扭扭，
不知道对安产有无间接帮忙，我两胎都是安产的，二胎一次球也没用过。
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有空就座下面扭扭腰，蹦一下，增加腰疼
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跪在地毯软垫上 下身趴在球上 尽可能皱缩向前延长人腰部放松下沉 无利于正胎位
阵痛时坐在球上上下颠颠 深呼吸 无利于加重阵痛 平时也能够坐 或者坐着顺时针轻微扭扭腰部 利用臀部气力
我就是这么用的 安产 产前爬爬楼梯也有用 还有多漫步
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我是坐在下面，放弃下身不动，而后扭扭屁股转圈圈啦～我妈怕我一不谨慎摔上去，还要求我坐球的时分手扶个椅子
至于对安产有无作用，很难说啊，由于木有方法对比不必的情况啊{:5_142:}
不外mw都说有用，熬炼熬炼总没害处{:5_137:}