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[b]比来得多妈妈都来分享对于“辅食”这个话题，那我来分享咱们家米少爷的食谱吧。
关于如何加辅食的小道理，坛子里搜搜有一堆了，要看实践常识的，传教士辅食 与明天刚刚收回来的无聊娘的辅食记，我这里说的只是我本人的一点点教训分享啦~~
我以前都是纯母乳的，个别网站上都倡议纯母乳的要6个月能力加辅食。即便我儿子5个月的时分，我带他去baby clinic称重的时分，我的HV还始终念道着。哎呀 Dylan还没到6个月不克不及加辅食啊~~~可是，可是当我儿子显著吃不饱~ 以前睡了3个月整觉，忽然有一天晚上醒过去很饿很饿，很当真的的吃的时分，我抉择，那是时分了！
咱们家米少爷过了试滋味的阶段，第一口食品是carrot + Parsnip + Potato，由于我发现根类食品，如：carrot, sweet potato，parsnip，swede，我儿子在试滋味阶段是最爱的，我本人也吃过给他试滋味的食品，比拟起来，由于食品自身的甜味，关于始终喝奶的小宝宝来讲，味觉上是一个小冲击，并且这种食品至关容易打成puree。
对于菜谱，我始终有参考Annabel Karmel’s 的New Complete Baby & Toddler Meal Planner这本书，但我按照本人的爱好，略有删减，好比书里有些苹果梨这类也需求蒸熟，我就没有驳回。我仍是感觉口感对比首要。一开始，咱们家一个苹果吃3次，梨一次一个，香蕉2次一个，木瓜3次吃1个，1根胡萝卜+1根parsnip吃4次，洋芋/红薯/swede一个吃4次，南瓜（butternut squash）一个吃6次。然而我始终感觉单吃一个滋味的很boring，所以我简直是2-3种蔬菜一同加的，好比一开始的carrot+parsnip+potato，等下面几种蔬果用摆列组合的方式吃了一个遍当前，就能开始吃下一组，像courgette（一根吃4次），西兰花/花菜（1棵吃8次，固然我不会真的做8次啦~个别都是所有为二，一半做个4次，此外一半下次再做）。这个阶段，我在瓜果外面，给米少爷吃了mango，peach，canataloupe melon 和 plum。蔬菜方面，给了sweet red pepper，avocado，spinach和tomato。此外还加了一点干货，像dried apricot，dried peach，葡萄干啦~对了，到前期还加了咱们小孩儿吃的米饭，用他的formula煮的。6个月，咱们开始上肉了，一开始3天，我就给他用肉汤拌饭，起初就上了chicken carrot~~~[/b]
[b]下列列几个咱们家米少爷最爱的食谱呗~仅供大家参考哈我不是权威 我不是权威。。仅供参考！！！
先说第一阶段的蔬菜瓜果吧。。。
米少爷最爱的瓜果是香蕉>木瓜>梨>蜜瓜>芒果=桃子>苹果。
苹果+梨+香蕉 puree
米少爷是至关的不爱苹果，然而没方法，要养分平衡啊 养分平衡~
做法：1个苹果和1个梨去皮去核，加4-5勺tablespoon的水，blender先打碎，参加1-1.5根香蕉，再一同blender~
陈腐桃子+dried peach+梨 puree
虽然他不爱fresh的桃子，然而很爱dried peach，所以我根本上就是陈腐桃子+dried peach+梨。
做法：100克的dried peach，放到冷水外面，煮开直到变软，大略煮开后5分钟吧。沥干水，去核，用mouli 把dried peach 弄成至关软至关smooth的形态，参加曾经blender过的陈腐桃子和梨。就行-了~~
芒果+香蕉 puree
芒果爱吗？只能说doesn’t bother。要给能吃，然而不会吃了一口还要第二口。所以我参加了香蕉，这样酸酸甜甜。
苹果+香蕉+橙汁 puree
1/4个苹果，1/2个香蕉+1 teaspoon 橙汁（鲜榨的）。苹果先加1-2勺tablespoon的水，blender，参加香蕉打烂，，最初加橙汁。这个puree要现做现吃！！！
桃子+香蕉 puree
1个桃子，1个香蕉，1/2 tablespoon 鲜榨苹果汁 再加一小勺baby rice。前三个blender，假如太稀，加baby rice
各式干货 +瓜果 puree
50G的dried apricot，50G的dried peach，50G的dried prunes，1个苹果，1个梨。3种干货放冷水里煮，等水烧开，再煮10分钟，沥干，mouli 弄成smooth，再参加陈腐瓜果blender。这么一份能够吃6次。
根本上，香蕉这个货色，我感觉是在瓜果外面各种欢送的。根本上的瓜果都能往外面加香蕉。
说蔬菜吧，其实蔬菜的情理也差未几。A+B+C/ A+C+D/ B+D+E…我喜爱2-3种的来。。。
对了先要说一个颇有用颇有用，最起码咱们家做饭每周都要贮存的一味料，那就是vegetable stock。是我从Annabel 的书里学来的，而后加了一点我本人的货色。
Vegetable Stock
筹备：1个大洋葱，十二5G胡萝卜，1根芹菜 celery stalk，1/2 洋芋，200G mixed root vegetable（红薯/ swede/ parsnip），1/2 Leek，30G butter，1小撮香料（香芹、月桂叶等混合香料）6个黑胡椒，900ml 水
做法其实也至关的简略，蔬菜全切小块，洋葱 、胡萝卜 mixed root vegetable刨皮。黄油下锅，放洋葱 煎5分钟，放其余食材，倒水，煮1个小时后，用滤网 把汁水过滤~就行-了，放小格子外面冷冻起来。每次做其余食材的同时也能够加，就单吃也ok
胡萝卜 + 青豆 puree
200G 胡萝卜，40G青豆。胡萝卜切片放入煮沸的水中，煮15分钟后，放入青豆，再煮5分钟。放100ml formula / cow milk （from 6 months）
红薯+洋葱+西兰花+青豆 puree
200G红薯，30G洋葱，70G西兰花，15G黄油，30G青豆，十二0ml的Vegetable Stock
红薯去皮切小丁，蒸6分钟，西兰花改小刀，蒸4分钟，青豆蒸2-3分钟。黄油下锅，加洋葱，煎5分钟，蒸完了的一切蔬菜下油锅，参加十二0ml的stock。煮5分钟。出锅blender。
watercress + potato + courgette puree
300G的洋芋，300ml vegetable stock，1个courgette，1小撮watercress，一点点牛奶（我用的是cow milk）
洋芋入stock煮5分钟，参加courgette，再煮5分钟，参加watercress 再煮2-3分钟。放到mouli 外面打成smooth。打的时分能够加一点点牛奶，固然不加也ok~~
[/b]
[b]其实米少爷天天都有吃得多货色，以上的几个就是我做的最随心所欲的~~也是米少爷最爱吃的。。。。
这两天在开始给他上肉，等我上肉上了一段时间再回来更新肉类~~~
我还会回来哒~~[/b]
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沙发 本人坐~今日就到这里了睡了~
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只能坐板凳了
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Am I still in zone one?
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Am I still in zone one?
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先占位学习!
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1环封楼 睡觉
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呀滅爹呀。。一環又沒占到。。。。。
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二环反对，比来也开始钻研了，米粉呢，米粉没提到啊！
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我也想写娃娃食谱的，但下班木有空啊，当初写点货色要分三四回，写完连发都不想发了……
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二环吗？
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好棒好棒， 我天天忙死了， 累啊。 就偷工减量的都给娃买的超市的小罐头， 瓜果蔬菜的一大堆， 是否不太好， 不敷养分啊， 外面是否会有防腐剂呢？
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细心的妈妈，真棒
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2環坐住{:5_141:}
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佷用心的妈妈，很弱小的辅食食谱，受教了。