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便当，本是“方便的货色、便利、顺利”。起初传入日本后，曾有“便道”、“辨道”、“辨当”等说法。开展至当初的便当形状玲珑可恶，尤为是在日本，不论是尚在斗争苦读的先生党，仍是曾经踏入职场的白领，天天都乐此不疲的带着便当盒，高快乐兴地出门去。
每次外出就餐看着菜单流口水，想吃这个？来一份，阿谁也好想吃啊，点上！最初看着满满的一桌子都是爱吃的呢，你认为最初可以达成上面的“空盘”成绩？
NO！不要骗本人了，实际上它是上面这样的（我眼神欠好，别骗我，这基本就是没动吧！）
你造吗，每一年咱们在餐桌上挥霍的食品可是2亿人一年的口粮！外表看只是扔掉了一些食品，可这样会挥霍了水和土地等资源，有意间成了破坏环境的爪牙！世界环境日，学会做一份充溢爱意的便当，用便当盒回绝铺张挥霍！
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原来便当是这样的
便当，本是“方便的货色、便利、顺利”。起初传入日本后，曾有“便道”、“辨道”、“辨当”等说法。开展至当初的便当形状玲珑可恶，尤为是在日本，不论是尚在斗争苦读的先生党，仍是曾经踏入职场的白领，天天都乐此不疲的带着便当盒，高快乐兴地出门去。
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留意！便当食材是有讲求的
选择主食
米饭YES
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选择蔬菜
非绿叶蔬菜YES
此类绿叶菜NO
日本便当里的蔬菜大多为洋芋、胡萝卜、西兰花、藊豆、彩椒等不带叶子的蔬菜。其实你有无发现，往常在家里也是很少二次加寒带叶蔬菜的，这是由于绿叶蔬菜再次加热后可能会发生亚硝酸盐，这是会对人体安康不太无利的物资。
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选择肉类
牛羊鸡都YES
肥猪肉最佳NO
尽可能防止油脂含量太高的肉类，不只口感清淡并且还容易沉积脂肪。低脂肪含量的牛肉、鲜嫩清新的鸡肉，低胆固醇的羊肉都是心仪之选。
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这些都YES
菌类动物的养分价值非常丰硕，含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素，还有微量元素和矿物资，适量进食菌类能够加强人体免疫力。
豆制品家族，如豆腐、腐竹、豆泡等。豆制品大家族的亮点就在于丰硕的蛋白质含量上，一样的也含有钙、磷、铁等人体所需的其余矿物资，它们可是咱们放弃膳食均衡的首要一员。
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涨姿态，日本姑娘们的便当
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好啊诶。
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学习了！颇有用！
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碗飯好靚呀{:5_148:}便當良久沒吃了
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总感觉这个分量有点少。。。但饭盒做得好粗劣
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陈腐杨梅