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asda的購物，通常量為一周，老婆兒子回國了，一人吃飽全家不餓的時代再次來臨。
健身中的同道中人應該能看出這買的都是高纖維蔬菜，瓜果，低脂肪的肉，酸奶，還有最有營養及防癌no.1神物—番薯啊！
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这个是我2周半的菜量
这个是我3天的量吧。
整体不错，但五谷杂粮偏少了，倡议下次买点Quinoa，Barley，Lentil之类的做主食混合搭配吃。
哈哈，都是好吃的耶。
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