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比来在减肥，发现米饭是绝对不克不及吃多的货色，热量过高。当初都是精米找不到细粮米了。
连ASDA最廉价的米发现热量也很高啊，那末伦敦哪里有卖细粮米呢，越粗越好这样就能多吃点米饭又不胖啦？
谁说最廉价的米就是细粮了
去随意哪家大超市,或者阿X店,买brown rice就行,那就是糙米,买回去配精米吃
还能够去whole food看看，他们家有荞麦等各种杂粮，他们家的黑豆，jumbo oats超级好，还不贵。红豆质量也好，比中国城的好还廉价，这些都散称的，想买多买少均可以，强烈保举！此外就是holland and barrett，他们家的也有不少杂粮，小米，黑米都有，penny sale的时分还挺划算的。
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