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文章称，美国版的中国食品其实不地道。三分之二的中国食品的主材是蔬菜、瓜果、全谷物和豆类，其中包罗绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等，这些主材十分安康。中国人也做油炸食物，然而更多时分他们炒、蒸、炖肉类和蔬菜。
另外，希腊、以色列、韩国、意大利、西班牙、法国的食品也在书中失掉好评。这些国度食品受好评的独特缘故是低脂肪食品、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、瓜果、豆制品丰硕，这些食品含有自然抗氧化剂可以预防癌症。
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帕斯杰里纳克的排名或许不敷迷信谨严，然而关于如何公道饮食放弃安康给出了很好的倡议“无论你从这些国度的饮食倡议中学到一点仍是两点，并在糊口中养成习气。”帕斯杰里纳克称，你都会更安康，会天然减肥，并放弃身体。
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世界最安康食品排名：
第一位：日本操持。致使瘦削率：1.5%
第二名：新加坡菜。致使瘦削率：1.8%
第三名：中国菜。致使瘦削率：1.8%
第四名：法国菜。致使瘦削率：6.6%
第五名：韩国菜。致使瘦削率：10%
第六名：瑞典菜。致使瘦削率：十一%
第七名：意大利菜。致使瘦削率：13%
第八名：西班牙菜。致使瘦削率：16%
第九名：以色列菜。致使瘦削率：24%
第十名：希腊菜。致使瘦削率：25%
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这个真的权威么:o
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最喜爱的仍是西餐
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前三名都喜爱
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集体仍是对比习气吃西餐，不论怎样，饮食习气仍是很难改动的
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日蚀操持的货色看也知道属于安康饮食的范畴了，就是觉得很不外瘾，不是那种想要吃撑愿望的品种
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好吃的都喜爱:P
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日本菜不是生的就是煮的。。。仍是喜爱吃西餐阿。。。。美国的西餐太西化了。。。并且份量也超级大。。。
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最喜爱日式操持了!
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《福布斯》近日刊文，名人教练和作家哈里-帕斯杰里纳克比来写了一本《世界饮食五大要素》，书中列举了具有安康饮食的一些国度，其中日本操持排名第一，中国菜排名第三。
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