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荔枝
一、荔枝
荔枝是我国北方独有的佳果，滋味非常可口、鲜美。然而荔枝不宜多食，不然可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大部份是果糖，果糖被机体排汇后须经一系列酶的催化，能力变成葡萄糖供能或转变成糖元储存，被组织细胞氧化利用。
假如一次食用过量荔枝，摄取过量果糖，致使血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常升高许多而惹起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖惹起的急性疾病，表示为清晨病发，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为后期症状，其后忽然抽搐、苏醒。
二、西瓜
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心怀烦热，可适量吃些西瓜以解暑清热。但多吃则无益于身材安康。这是由于，从西医的实践来看，西瓜性寒，过量食用易形成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力降落等不良症状。
此外，西瓜含有极丰硕的糖分，多吃西瓜，就会摄取少量的糖分，过剩的糖类物资在体内积压变为脂肪，使体液变为酸性环境，影响人体安康，并且还会影响饮食均衡，使蛋白质、矿物资等摄取增加，从而惹起养分失衡。
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柿子
三、柿子
柿子是金秋的气节鲜果。在瓜果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的瓜果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不只滋味鲜美，并且养分丰硕。
但柿子也有缺乏的地方，食之过量也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的原因。
四、山查
山查酸甜可口，拥有消食化积的特殊作用，是促进食欲、帮忙消化的最好果品之一，但食用过量是无害有益的。山查食用过量会伤人中气，由于山查含有少量的维生素C和果酸等成份。
从食品药性来看，山查味酸甘。现代医学中就有记录：“山查破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山查是破气去积滞之品，素常脾胃衰弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。
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香蕉
五、香蕉
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物资元素虽然是人体安康所必须的但如果在短期内一下子摄取过量，就会惹起血液中镁、钾含量急剧减少，形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对安康发生危害。
另外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大增加而惹起胃肠功用错乱和情绪颠簸过大。
六、苹果
苹果滋味酸甜鲜美，养分丰硕，食用便利，还能医治多种疾病，故深受人们的广泛喜欢。但若过多食用或暴食苹果也可能会带来许多弊端。特别对得了患上冠心病、心肌堵塞、肾炎、糖尿病的病人更是减轻了心脏和肾脏的担负，无益于安康。因此，苹果不宜过量量食用，个别食用量为逐日1-2个为好。
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苦瓜
七、苦瓜
苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太享乐”，谨慎影响月经的顺畅。苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成份会使子宫膨胀。
比来还有的人喜爱喝苦瓜汁，会把苦瓜跟其余芹菜、青椒等蔬菜一起打汁食用。这类吃法也能够，不外不倡议空腹喝。流质食品在胃肠道残留时间短，养分还没充沛排汇就被代谢掉了。所以，倡议先吃点固态食品再喝苦瓜汁，让食品在胃中排空时间更慢更无利于养分排汇。从苦瓜的成效角度讲，苦瓜有一定升高体内血糖的作用，人在空腹形态之下血糖程度很低，为预防血糖升高的问题最佳别空腹食用。
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荔枝好吃然而吃多了上火
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我想知道男性有无影响呢:loveliness:
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不管吃任何货色都要适当，啥吃过甚了都欠好
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这几样瓜果我爱吃的就占了5样，戒不掉啊，根本上甚么货色都不克不及过多的，适量适量啦~~
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荔枝病是一种低血糖惹起的急性疾病，表示为清晨病发，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为后期症状，其后忽然抽搐、苏醒。
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还好
这几种绝大部份都是很高雅的瓜果, 难吃到死!!
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甚么货色吃多了都欠好{:5_134:}