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节气来到霜降，枯燥天气愈来愈显著。不少体质衰弱人群泛起皮肤干痒、过敏、鼻干、眼干等状况。专业医师以为，这个季节处于秋末冬初，日夜温差也显著，多喝润燥养颜的中药茶饮可调节身材性能。同时，也防止吃过量烧烤、油炸、辛辣等上火食品，以避免以及身材“泼油救火”。
柠檬白木耳养颜
皮肤易枯燥、黯沉者，可取柠檬半颗、白木耳10克和冰糖。将白木耳剥散加800ml水以大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后以果汁机搅碎，依集体爱好挤柠檬汁、冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰止咳；白木耳??滋阴润肺；不外此饮含糖，1天限1杯，以避免以及增胖。
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玄参麦门冬通便
若大便过干、长时间便秘者，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，参加500ml热开水冲泡，焖约15分钟后便可饮用，可重复冲泡至味淡，一天至多喝3~5帖，玄参清热滋阴、麦门冬养阴润肺、生地黄清热、生津液，不外易腹泻、大便稀糊者不宜饮用。
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桑叶枇杷叶止咳
若入秋后常干咳、有轻微便秘者，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500ml热开水冲泡，焖约10分钟后，再参加适当蜂蜜调味便可饮用，桑叶润肺、止咳；枇杷叶清肺、化痰止咳；蜂蜜润燥、改良便秘，1天可喝1杯、无特别忌讳。
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多喝水。多吃蔬菜
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