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这母亲大人的催促下，买了一大瓶VitaminC（1000mg的）说是能增加免疫力。特殊时期姑且信之吧。每天早餐的时候吃，每粒有花生米那么大，都是嚼碎了吃的，那个难吃啊呵呵。昨天才注意到药瓶上写着"this product is not intended for chewable consumption"。不会是要直接吞吧！有花生米那么大，万一卡住了怎么办。
有吃过的小伙伴们，你们是怎么服用的？
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觉得太大就敲碎了吃 
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为什么要买tablet，泡腾片他不香吗
当每天早上喝杯橙汁 
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可以嚼碎了然后喝水吞服……说明书上是说这种不是嚼碎了吃那种药。。。听起来拗口
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别敲啊，整个吞，这个是设计成慢慢释放的，可以释放时间越长越贵。
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用手瓣两半
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推荐Ester-C VC 这个比单纯的VC好吸收。
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在Sainsbury买的VC泡腾片。冲水喝，橙汁味的。还可以不难喝。
可以买来给自己奶一奶
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我也买的泡腾片，虽然没橘汁好喝，但还算不错。
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我觉得每天来个橙子就好了，用不到VC啊。
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相信我，口服维生素没有任何效用，不仅浪费钱，而且可能会因为心理作用不再从正常的食物中吸收的足量的维生素，而引发真正的健康问题。
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这个结论不是我说的，但我本人深信不疑，如果愿意读文献的话，请参考2013年12月发表在美国权威期刊上的三篇文章，他们的结论是基于大概50万左右的样本分析，完全具有统计学意义。
文章1: https://annals.org/aim/fullarticle/1767855/vitamin-mineral-supplements-primary-prevention-cardiovascular-disease-cancer-updated-systematic
文章2: https://annals.org/aim/fullarticle/1789247/does-long-term-multivitamin-supplementation-help-cognitive-function-men
文章3: https://annals.org/aim/fullarticle/1789246/high-dose-multivitamins-minerals-after-heart-attack
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别担心，维生素C是水溶性的，不会累积中毒。多了，很快会随着尿液排出去。
严重的免疫问题疾病，比如癌症末期，有人死马当活马医医，每天大剂量的吊维生素C溶液，真的有很快转好的。但这种没有商业利益的事，不会有专门做实验和推广的。
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各种信息太多太杂，经常变来变去的。
我自己每天口服1000-2000mg的维生素C缓释片，已经几年了，从来没有结石的问题。
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哈哈哈哈，楼主你平时很少吃营养品吧。你要多喝几口水润滑一下食道，然后吞的时候掌握好方向，喝上一大口水带下去啊。实在不行咬成两段分批吞
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