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不是王婆卖瓜，藜麦这么炒真的很好吃，而且50克可以炒出很大一盘来。呵呵，怕肥的一定要试试啊。藜麦可是健康好东东！！！！！
材料：藜麦，鸡肉，葱，胡萝卜，熟毛豆（可选）
调料：盐，番茄酱
藜麦煮法：藜麦要用水冲洗过
1份藜麦2份水
煮开以后，小火焖10-15分钟就好了。
做法：煮好的藜麦放凉
准备好胡萝卜（过下开水），葱，鸡肉
锅内放少许油，先炒葱
然后放入鸡肉，胡萝卜
炒香以后加入藜麦，加入一点番茄酱跟盐
有毛豆可以放点毛豆，没有的就算了，盖上锅盖焖一小会
就可以起锅了，摆盘。
摊一张蛋皮把饭盖起来就可以了。
分图请去博客http://fishlime.blog.163.com/blog/static/20537918020158250612677/#
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沙发吗？
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我来啦！
看着就好吃的不得了。
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藜麦配FETA碎奶酪最好，下次可以加一点试试
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看了半天反应过来原来是quinoa{:5_137:}
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@2nan 
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藜麦在哪儿买的？超市吗？买米的地方？
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这个是粗粮吗？我一直想问来着。。
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赞！我也去试试这么做quinoa
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赞！流口水了，今年试种了两棵quinoa
现在长了快两米高了，种子还没熟
回头上照片