英国论坛
希望在病中的妈妈早日好转，能吃上我做的健康早餐。。。。。。
Granola里面的果仁可以随心所欲的换，枫糖用深色的比较好。做好了可以当早餐也可以当零食吃，很不错的，推荐。
材料：100% wholegrain rolled oats, 杏仁，葵花子，南瓜子，腰果
调料：盐，蔬菜油，枫糖
做法：取150克wholegrain rolled oats，到如一个大盆内
加各种果仁，比例随意，数量大概是总体上80g左右
加1茶匙盐拌匀
取一个小碗，加入80-90克枫糖，1汤匙油，拌匀
将枫糖液浇在大盆里面，完全搅拌均匀。
取一个平的烤盘，刷上油，160度预热
将混合好的材料均匀摊在烤盘上，入烤箱
烤20-25分钟左右，中间需要将烤盘取出，搅拌一下材料，这样可以烤的更均匀。
烤到颜色将近金黄就好了。放凉就可以装瓶了。
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真的很健康，颜色也够多！
可惜我是食肉动物要不也试试了
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[b]楼主的帖子符合【美味情缘】活动的标准哦。
https://www..com/t/topic/2433613
更多活动请看这个汇总帖子哦：
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颜色真好看~！！
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看上去像杂果酸奶早餐
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真好看 楼主不愧是专业人士
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