英国华人论坛 培根山药卷(润肺排毒、抵制雾霾)

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最近雾霾颇重,春天雾大,又搀着霾,空气潮湿,有颗粒,很脏。不愿意出门,做什么事情也提不起精神,盼望一场大雨或者大风,带走雾霾,带来好天气。

朋友从老家带回来自家种的铁棍山药,这种细长的山药,口感细密绵软,口味清甜。好处多多,降噪润肺、除尘、补中益气、美容养颜。

奶奶肺气肿是老病根,冬春季节,咳嗽的很严重,打针吃药起效并不快,慢慢的,家里人在饮食上多下了点功夫。十多年过去了,现在身体很好,体检的时候,医生说,心脏比年轻人的还有活力。冬天只要小心,不感冒,再也不会剧烈咳嗽了。

家里常用山药煮粥,或者直接蒸着吃,今天变个花样,受到培根卷金针菇的启发,咱们做一道简单又美味的培根山药卷吧!培根鲜香,山药软糯,美味极了

与普通山药相比,铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

现代科学分析,铁棍山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生,也可以可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,长期食用可以达到美容、保健的效果。

【培根山药卷】

小贴士:

1.培根本身带有咸味,不需要额外加盐,只需撒少许胡椒粉

2.不粘锅里倒少许油,小火煎制,可将培根里面的油分煎出

3.培根太长,可以一切为二,把山药段裹住一层即可,这样容易熟,也不会太咸太腻

用料:

铁棍山药三小根

培根六片

胡椒粉少许

花生油少许

做法:

1.将铁棍山药蒸熟,或者用高压锅压熟

2.将外皮去掉

3.切成和培根宽度一致的小段

4.培根上均匀撒入胡椒粉

5.将山药段卷起来

6.热锅凉油,用不粘锅小火煎至培根金黄即可


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很漂亮的宴客菜,培根的焦香配上山药脆脆的口感,很特别


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不错哦~~


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把我爱吃的两种食物放在一起一定很好吃,我要试一试,味道一定不错,做法也简单。


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这不是英国人做的那个芦笋培根卷的翻版么


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很不错 容易上手


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图片看着很好啊


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