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香蕉
别号：蕉子、蕉果、甘蕉
简介：香蕉为芭蕉科动物甘蕉的果实。原产亚洲西北部，我国北方各地均有栽培，以台湾、广东至多。秋天果实成熟时采收，经处置脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个种类。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉苦涩，除供生食外，还可制造多种加工品。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获取智慧。香蕉养分高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰硕的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是至关好的养分食物。
时节：春、夏、秋、冬
香蕉的成效与作用 香蕉的养分成分
味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1、增补能量
静止员喜爱在上场前吃香蕉，这有助于临场表示。从养分的角度来剖析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体排汇，是一种疾速的能量来源。
2、维护胃黏膜
香蕉能和缓胃酸的安慰，维护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠拥有按捺作用，多吃香蕉，可升高血压，预防高血压和血汗管疾病。钻研显示，天天吃两条香蕉，可无效升高10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰硕的可溶性纤维，也就是果胶，可帮忙消化，调剂肠胃性能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，由于香蕉包孕的蛋白质中，带有氨基酸，拥有抚慰神经的成果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些慌张作用。
回帖
嗯嗯，香蕉的益处真的好多呢！对便秘也有很好的疗效，大家能够试试！