英国论坛
本吊苦逼程序员一枚，被万恶的资本主义帝国逼去参加伦敦的划船马拉松，队员都凑不齐，还带了几个女生才凑齐（龟腚必须是中国人，所以。。。。）。
预计要划22英里，预估划半截就死半道上了。
虚心求教啊，如何训练我的小身板，不至于精尽人亡？还有11天就要上战场了，还有得救吗？
学校特么今天才通知我。
一会儿去男生板块里面也发一贴。
跑步体能训练，然后上划船机上进行技术训练。
你没有说船的类型，如果是比赛类皮划艇，如果你上肢没有任何肌肉拱，也就是说你没有经过任何针对性上肢力量训练，那么在头2英里后你的手臂肌肉就会酸痛抽筋，5英里后肩颈部肌肉抽筋，8英里后双上肢全区域肌肉肿胀，筋腱扭伤，10英里后腰部肌肉损伤，臀部肌肉开始肿胀，也就说，你死定了，根本撑不到22英里。
另外，请准备冷敷冰袋，云南白药喷雾剂，以及红花油，冷敷冰袋赛与喷雾剂赛后用，红花油晚上用。
另外，可以准备一部好的手机，拍下你胳膊肩膀的肿胀过程，赛后6-8小时你的胳膊会比你赛前粗壮2-3倍，建议及时拍摄，日后装B用。。。。。
女生可以无视了，她们除了贡献自己的体重增加划船难度之外，无任何用处。。。。。
生活百科
英国中文论坛大家好，我是石头哥，明天给大家分享我学习建设网站的平台Wealthy Affiliate: https://bit.ly/3Qy8Ouh 以及我是如安在网上守业的阅历，或许您会感兴致。假如喜爱，请多多反对，能够相互学习 ...
英国中文论坛高薪招聘|英国兼职|实习| 网络接货员 微信lovm336688 任务要求 1、有接货邮寄地址用于海淘客户邮寄网购 2、人品好能够妥善保管客户包裹 3、当真担任做好拍照以及表格统计任务 人为丰 ...
英国中文论坛求教：在车厂看中一辆车，这车车牌是挂公家车牌。请问假如我买了这车那这公家车牌也就属于我了是吗？会不会车和车牌是离开一切者？ 网上看说有的车辆是为了要覆盖某些货色所以 ...
英国中文论坛我要买烟网（www.51buyan.net）——专为海内华人提供副品香烟代购！ 月圆中秋 ， 豪礼相送！ 流动时间：2022.9.8–9.10 分享此条敌人圈，攒够20赞 天天前五名实现者—→送香烟盲盒 未中奖 ...
英国中文论坛英国各大城市商家想从国际海运进货别不懂这三个细节 英国糊口之家具海运搬迁小诀窍，国内物流林学生为您一一解答, 可能得多人都有疑难，为何那末多华人来英国之后为啥还要不远 ...
英国中文论坛号外！号外！ 位于中国城的人气川菜 峨嵋一派 又双叒叕放出一波 限时优惠 ！ KTV秒杀价！ 消费满额度享折扣优惠券！ 英团独家优惠！！ 消费知足额度可享用KTV限时优惠券 峨嵋一派 ...
英国中文论坛求教大家。由于疫情过久没回家了，打算寄些HB的保健品回国给爸妈，怎么走对比划算呢？英国有海运吗？他们想要些液体钙，不知道能邮回国不？谢谢！ 回帖 别。间接上iherb.com买，收 ...
英国中文论坛比来发现这个好用的网站，有偿给你让你做问卷考察，就是勾勾选择题看看视频而后就给你人为，只有看得懂英语就行。我上次刷了会问卷看了看视频做了几个选择题就拿到了不少零花 ...
英国中文论坛我敌人想给孩子改名字，由于和前夫离婚，想把孩子改为跟本人姓。孩子是中国护照，改的话需求通过前夫赞成吗？孩子曾经判给妈妈了。 回帖 http://gdga.gd.gov.cn/bsfw/zsk/za/content/mpost_1 ...
英国中文论坛但愿寄几件衣服给我妈，不知道有无比来寄包裹回国的敌人，请问一下 1 但愿两周摆布能寄到，不知道用甚么快递公司好？但愿能包清关的，最佳能够货到家的，省一些繁琐的事件。 ...
英国中文论坛我要买烟网国烟专区，会集市场上各大热卖中国品牌香烟，目前已具有70多个品牌300多款中国香烟，中华、玉溪、黄鹤楼、炫赫门、红塔山、泰山、芙蓉王、泰山、利群、七匹狼、南京 ...
英国中文论坛当初愈来愈多的年老人爱抽电子烟了，一是感觉时尚、新潮、便利，二是电子烟口味多样、且环保，不合错误别人形成影响。我要买烟网电子烟区特意为您筛选出市场上热卖的电子烟品 ...
英国中文论坛明天陪敌人去配眼镜，400多度吧，镜框到不贵，发现镜片还未便宜啊！我本人没配过眼镜，所以吃了一惊！ 回帖 厚的应该还好，薄的加坚硬的很贵，有些保险公司能报销，还有些店买 ...
英国中文论坛我司专业国内空海运集运寰球，收费收货、打包、仓储，免所有杂费，为海内华人提供淘宝、天猫、京东等转运，平安有保障，具有专业操作团队，出货申报，目的地清关等方面咱们更 ...
英国中文论坛一个USB接纳器，配无线鼠标无线键盘，用了差未几六年了。 鼠标正常，怎么键盘忽然不克不及打字了？也没反映了，换了电池也没用，是否本人修欠好了？ 回帖 同样的状况，间接扔了 ...
英国中文论坛目前电脑用户关于 收费梯子软件 的需要仍是日积月累的，虽然手机得多时分能代替电脑的部份功用，但有些任务和文娱，仍然仍是离不开电脑的使用，目前使用windows零碎的用户仍然大 ...
英国中文论坛招聘亚马逊兼职代购！！不限地域不限时间，在家也可办公，不需求任何垫付，手电机脑均可以操作！！ 每单只需求3-5分钟，天天支出500+ 微信：FDDD0十一 Whats app：+86 13923177778 回帖 兼 ...
英国中文论坛英国的 COVID 警报级别已从三级降至二级——这是第一次如斯低。ukcnshop优西商城 2021年1月，英国疫情达到最初级别——五级防控。 英国卫生和社会保健部表现，最新的变动是英国四位首 ...
英国中文论坛教你搬迁英国读书行李家具海运利兹不费力的办法 得多在英国假寓或者糊口的敌人，想从中国购买一些家具家电等大件货，然而又不知道怎么寄到英国去，空运太贵，海运不太懂，有的 ...
英国中文论坛明天去遛狗，超市左近有几颗大树给锯了得多大块头，始终放在小径旁，应该是尤妮风暴的时分锯的。一白人大妈用超市的购物车装木头，通过她身旁，她跟我打招呼，我都懒得理她， ...