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说说我的切身体会吧:我是一个从不注意保健、从不按时吃药的人，一瓶钙片一年也吃不完
知道自己严重缺钙，两只脚几年来经常抽筋，后果是在不经意的上楼时 踩空骨折了
骨折以后，钙片按时吃了，每日2粒，吃了不到一个月，见到的效果是脚再也没抽过筋
独乐乐不如同乐乐，好消息大家分享
没吃钙片的姐妹们，吸 取我的教训，吃钙片吧。
药补不如食补啊，一般的情况下 坚持喝牛奶 晒太阳就可以啦
牛奶不喜欢吃 奶酪酸奶也行
女生确实要注意补钙
豆浆算么?
钙片要和VD一起吃才能被吸收，我妈以前也经常腿抽筋，医生建议VD+Ca一起吃，现在基本不抽筋了
lzmm看来是钙吸收不太好，容易缺钙的人。奉劝mm少喝fizzy drink含气饮品容易导致钙流失。
我买的钙片是含D3的，效果非常好。
Ostelin Vitamin D + Calcium 挺好的
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