英国华人论坛 猪肉炖粉条

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此菜点全称实际是“猪肉白菜炖粉条”,典型的东北菜,深受北方人的喜爱,是北方常见的菜肴。

五花肉

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

粉条

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

【主料】:五花肉,粉条

【调料】:食用油,盐,生抽,老抽,秘制经烧酱油,料酒,姜,葱,八角

【做法】:

1、准备好材料,粉条用温水浸泡1个小时,猪肉切较厚的块

2、锅中放水,放入猪肉焯水

3、水开后再煮约3分钟,捞出放清水中冲洗干净

4、热锅凉油,下猪肉煸 炒至出油

5、下姜片,葱白及八角一起煸炒

6、 加入盐、料酒、老抽、生抽、秘制红烧酱油一起炒匀

7、加入清水,淹没过猪肉以上

8、大火烧开转中小火慢炖30分钟,汤汁只剩下1/3时挑出姜、葱,八角后加入粉条一起炖煮,煮至粉条熟即可起锅,撒上葱花即可

小贴士:

1、粉条可以选择红薯粉或木薯粉,我这次用的是木薯粉

2、粉条熟了即可起锅,不一定全部收完汤汁,盛出后粉条还会吸收汤汁

3、如果买不到秘制红烧酱油,可以加入几颗冰糖让猪肉上色


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这个图看着好精致


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{:5_144:}


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这炖的是川粉啊,喜欢这道菜。不仅能温暖身体,而且营养丰富。连汤带菜同吃,营养不浪费。


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东北菜~~


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这个粉条怎么不是透明的?


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一口就吃没了 东北菜要过瘾 够吃才行 要霸气

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