英国华人论坛 经典鸳鸯红白火锅(自己动手打造冬季健康火锅

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白汤底材料:鸡架1只,野生小鲫鱼2条。

调料:葱姜适量,大料2个,红枣3个,党参3克,枸杞5克,料酒20毫升,盐适量,鸡精适量。

红汤调料:葱姜适量,大蒜7瓣,干辣椒6个,料酒15毫升,白糖10克,郫县豆瓣酱30克,火锅底料30克,盐适量,鸡精适量。

蘸酱调料:蒜瓣6个,香油40毫升,芝麻酱30克,红腐乳汁30毫升,番茄酱30克,甜辣酱30克,蒜蓉辣酱适量。

食材:豆腐250克,鸭血250克,白玉菇50克,生菜一棵,豆腐皮100克,撒尿牛丸一包,虾饺一包。

做法

1鸡架洗净用开水焯烫。汤煲中水烧开放入鸡架。

2加入调味料。加入料酒。

3再放入党参大伙炖煮。小鲫鱼去鳞和内脏洗净煎至两面微黄。

4然后放入汤煲中。大火炖煮15分钟。

5在关中小火熬煮40分钟,加入盐。加入鸡精关火。

6炒锅倒油放入郫县豆瓣酱和火锅底料炒出红油。再加入调料炒香。

7加入煮好的白汤。加入白糖。

8加入料酒煮上5-8分钟关火。把红汤和白汤分别倒入鸳鸯火锅中,白汤中再放入红枣和枸杞。

9鸭血切片煮上3分钟。所有食材分别洗净切好摆盘备用。

10芝麻酱加入适量的清水。再加入红腐乳汁。

11搅拌细滑备用。炒锅倒入香油烧热放入蒜末小火炸香备用。

12取一个小碗加入番茄酱,甜辣酱。混合均匀备用。所有蘸酱盛碗备用。

13蘸酱,食材随红白鸳鸯锅一起上桌,边加热边吃。

小贴士:

鸡架要焯烫一下在煮汤,可去除一些异味,最好用野生的小鲫鱼和鸡架一起炖汤,汤汁会更加鲜美。

红汤的郫县豆瓣酱和火锅底料可随自己的口味调整添加,我家是微辣口味的,喜欢重辣口味再添加火锅底料和豆瓣酱的用量就好。

蒜油一定要用香油来炸制,味道清香且能去火。

各种食材也可随自己口味添加。

火锅是中国独创的美食,历史悠久。

火锅,古称“古董羹”,因投料入沸水时发出的“咕咚”声而得名。

作为民间流行的美食,流行于全国各地。我国的火锅花色纷呈,百锅千味。

不过千变百变,万变不离其中,火锅的汤底还是红白两种,只不过加入的食材不同而口味名称不同罢了。

冬天来了,热气腾腾的火锅成了众多都市人的“最爱”。

但是你知道吗?现在的火锅大多是“化学锅”!不仅很多涮品用了添加剂,火锅底料里更是包含了多种化学添加剂。

红艳艳的红汤火锅诱人吧?

那辣味、红色都是一种叫“辣椒精”的添加剂调出来的;一进火锅店闻起来很香,都是添加了飘香剂在里面!

这样的火锅,还有人敢吃吗?

自从在媒体上曝光,火锅汤底里面添加有害添加剂的的报道后,一般我家都很少去火锅店吃了,这样的火锅实在是让人触目惊心。

其实冬季火锅,自己在家一样可以做出很棒的味道,保证食材新鲜,绝无添加剂。而且绝对是健康的火锅。

我用鸡架和野生鲫鱼一起熬制的火锅汤底,鲜美又营养,而且物美价廉,鸡架一个2-3元钱,两条小鲫鱼也不过2-3元钱

可是汤汁营养丰富,可补充人体多种微量元素,而且还有去火的功效,是自己再家制作健康火锅不错的好选择哦!


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鸭血好吃,可惜买不到


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最爱吃火锅


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:cn15:


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喜欢,口水啊


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可是lz的火锅底料还是买的现成的吧,怎么知道里面有没有添加剂呢:cn17:


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请问在英国如何买野生小鲫鱼和鸭血?


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不错,自己做的锅底可以放心大胆的吃了,我平时都是在外面买的火锅底料,这样下次可以学一学了。

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