英国论坛
到国外羞于开口，不如在国内过口语关，准备充分，成本又低。参加此次论坛的留学精英们，为想出国留学的同学们提出了各种忠告，其中语言关是任何一个留学生都无法回避的。周晨说：“很多中国学生想和美国同学交流学习，但由于口语不好而羞于开口，从而形成了一个恶性循环，所以在国内练好口语是很重要的。”出国留学·准备篇
在国内就要练好口语，掌握二外更有利
到国外羞于开口，不如在国内过口语关，准备充分，成本又低。参加此次论坛的留学精英们，为想出国留学的同学们提出了各种忠告，其中语言关是任何一个留学生都无法回避的。周晨说：“很多中国学生想和美国同学交流学习，但由于口语不好而羞于开口，从而形成了一个恶性循环，所以在国内练好口语是很重要的。”
心理准备比物质准备更重要，另外要保持良好放松的心态
出国留学不仅要过语言关，还要在国内做好心理准备，为自己找准定位。师伟恒说：“有些中国的家长有一种误区，以为给孩子很多的钱，什么都不缺就会过得很好，其实心理上的准备更重要，留学生需要有上善若水的心态，要把自己整个心态打开，这样见到各种东西才能有思想准备，而不会随波逐流。”他同时表示，再多的物质准备也无法覆盖全部可能发生的问题与意外，更重要的是精神上的准备、不变的理想、坚实的信念和宽广的胸怀，有了这些才能支持自己成为有用的人才。
吕晓薇指出，在美国，由于文化差异等原因，美国学生更以自我为中心，自信是来自自我的内心。而中国学生很在意周围人的评价，自信往往是别人给的，就容易造成紧张情绪。吕晓薇强调，出国留学要有一个良好的放松心态，不要太在意别人究竟怎么看自己，她说：“要在那个环境找到的是你自己，而不是别人怎么给你定位。真的是走自己的路，让别人说去吧。”
要了解美国学校的法律政策和留学生应有的权利
在座留学生代表纷纷表示，了解所去国以及所去学校对于留学生的法律政策、熟悉自己所应该享有的权利也是出国前的准备工作之一。汤一诺建议，可以提前建立起在国外可能联系到的人脉关系，并要联系美国移民局、学校的留学生办公室，了解留学生基本的生活权利、生活保障、打工的问题、学费和奖学金的退税问题以及居留权的问题、签证许可等问题。
提前熟悉课程表，与校内中国学生组织取得联系
对于本科生，刘宇鹏建议，在夏天入学之前学校会发来所有课程的课程表，虽然本科生不一定有明确的目标，但是做一个笼统的四年学习计划或者几年读研究生计划比较好，不需要太明确，但是要有一个大概的方向。她说：“一个笼统的留学学习计划也是非常重要的。对于本科生来说，专业与要修的课程都比较模糊，但是一个大致的计划会使四年的本科生活更为系统一些。”另外，刘宇鹏还建议，留学生在到学校前可与学校内中国学生组织沟通联系，可以了解一些学校情况，获得帮助，包括在刚到学校时可能还有接站。
出国留学·适应篇
走出中国人的圈子是最大挑战
到国外留学，完全陌生的环境，如何才能尽快适应甚至融入，是每个留学生都面临的第一个难题。刘宇鹏从小在美国长大，现在念大学二年级，她发现在学校中的很多中国学生，不愿意参与太多非华人组织的活动，不喜欢融入非华人的社交圈，主要是觉得与西方同学考虑问题的方式不太一样。周晨认为，对于在美国读书的一些中国学生来说，最大的挑战之一是如何走出中国人的圈子。
学会与异国同学沟通
李硕在北京念的高中，他的亲身感受是，与其他国家同学的交往，实际上是双方价值观的碰撞，对方很可能有很多习惯和理念与自己不相符，中国学生一般会选择忍耐，而缺乏相互沟通和相互表达的态度。他说：“即使理念不同，是否能继续保持一种友好的沟通环境，这也是很重要的一种能力。”
留学生适应国外生活分成三个阶段
吕晓薇认为中国学生走出自己的圈子同时也是自我成长的过程，她说：“所有留学生出国后在心态方面基本上都要经历探索期、迷茫期和平衡期三个阶段，第一个阶段很新鲜，很兴奋，到一个新的环境，发现很多东西都跟原来生活的环境不一样，特别是头半年就像一个小孩子在探索世界一样。但是之后就进入一个迷茫期，因为自己意识到不同的价值观、世界观体系的存在，与原有的体系发生了冲突。”
吕晓薇承认，迷茫期是最痛苦的，而走不出自己圈子的中国留学生，就不太能接受西方的观念，她说：“实际上我们到了一个新的环境，不能很好地融入，自然会有不良影响。到最后一个阶段平衡期，基本就找到了自己的位置，这时既能保有中国的传统价值观，又能比较好地接受美国、英国这些海外国家新的价值体系，这也是一个人的成长过程。”
不能只埋头苦学，学习来自身边点点滴滴
“对大学来说真正重要的并不是图书馆有多少书，网上有多少资料，而是校友，是周围的同学和老师，这些人都是良师益友。” 肖愚说，虽然有文化的隔阂，但人就是最大的资源，留学其实是一种人与人之间的交换过程，不同文化下的人交流的过程，留学收获关键不在于读过很多书，如果不交流只是自己埋头苦学，其实和国内学习没有什么区别。
“一般能出去留学的在国内的学习成绩也都不错，属于那种得了98分都觉得自己考砸了的人。但在国外留学这种心态不应该有，也不能有。”李硕指出，在国外留学要想继续保持在国内的成绩水平是很难的，即使能保持下去，同时也会放弃其他不少有益的东西，因为时间上会不够用。而且到国外留学也是为了有一个更好的发展，为了充实知识和眼界，最终的目的不是为了拿一个很好的成绩。
出国留学越早越好
家长望子成龙，现在出国留学的年龄层也是越来越小，刘宇鹏说，现在出国的留学生不光是读本科，读研，还有很多小留学生，小留学生在初中和高中，甚至更早阶段就到国外独自学习生活。她说：“父母认为越早出去越容易融入社会，家长作决定的时候应该先考虑一下自己的孩子可不可以适应独立生活，不是所有人都可以适应这种生活，初中生、高中生的年龄阶段处于抉择期，有些迷茫，还不知道未来人生要做什么，心态方面也不是太成熟，需要家长监督和引导，有时候他们会被其他一些不好的同学影响，最终辜负了家长对他们的希望。所以家长们先要权衡一下这样的做法是不是正确的，是不是比国内好。”
认为外国的月亮就一定圆，从而否定原有思维方式
到国外学习，要抱着开放的心态，走入国外的主流社会，与封闭自我相对应的是，也要警惕另外一种极端，即不能全盘否定自己原有的思维方式。汤一诺说：“中国学生到美国以后，希望融入美国，去学习和了解对方的思维、社会习惯和法律体制，这都是正确的，但不能生疏于自己原来的文化属性，生疏于自己原本的认知，使自己陷入迷茫和不确定之中。”
出国留学·就业篇
国外学位不等于好工作
很多人出国留学的目的是为了今后能找到更好的工作、有更好的发展，对此师伟恒认为，以为出国留学拿到一个学位就能找到好工作，这实际上是被误导了。汤一诺也表示，多数留学生还是年轻人，在一个陌生的文化环境中去打拼，多少都会遇到一些难以预料的困难，处于留学生时期的青年人，心智尚属成长阶段，面临着一个相对于国内学生更加开放、复杂的环境，往往有更多更国际化的选择，这也使得他们更难准确定位自己。许多留学生并不知道自己毕业之后的方向，他们在就业市场上很有可能将处于一个尴尬的境地。
汤一诺说：“留学生面临着金融危机下在国外找工作当中的不平等条款，如美国金融危机下接受联邦政府提供贷款的机构优先雇佣美国人，同时面临着国内大学培养越来越多的国际化优秀精英的激烈竞争。我认为5年之后，在海外留学的很多留学生，想仅仅凭借自己英语语言方面的熟练程度以及对于海外文化了解上的优势，将很难构建起在国际范围就业方面的绝对优势。”
通过实习寻找方向
美国学生进入研究生阶段后，目标非常明确，而且很善于管理自己的时间，与本科生阶段完全不同，这给吕晓薇留下了深刻的印象，她说：“美国学生往往把研究生阶段作为自己事业的开端，美国学生一般不会读完本科马上考研，往往会至少有一年的时间工作，找不着工作宁可做志愿者，以便给自己一到两年的时间想清楚到底想干什么，想工作还是继续潜心学术。”
师伟恒则讲述了自己在美国高中毕业后的实习经历，高中毕业后他没有直接进入大学学习，而是选择实习了一年，他说：“前半年，我有幸在英国著名的投资银行Rothschild并购部门实习，我在学校里学习游刃有余，可是这份工作的强度完全超乎我的想象。工作中，不但要准时完成分配的工作，而且直接承担着自己行为的责任。作为一个高中毕业实习生，一天12小时，甚至16小时的工作时间也让我直接了解了真实社会的艰难与残酷，更加激励了我在大学乃至以后的学生生涯中刻苦努力，不敢有一刻松懈。目前暑假作为教育顾问，我又在中国AIC佳桥实习，对国内年轻人留学历程中的困惑与艰辛有了更加深刻的了解与敬重。”
双重文化背景是优势
国内外交流频繁提供机会
吕晓薇对于留学生的双重文化背景十分看重，她说：“对于理工科这点优势不够明显，但对于人文社会学科的同学，特别是进行跨文化研究的人，是一个特别优势，我们的英语的确没有美国人好，但我们的汉语比美国同学不知道好了多少倍，我们需要意识到自己掌握两门语言所带给我们的更多机遇。”
与会留学生代表
吕晓薇：现美国加州大学伯克利分校心理学专业博士生，加州大学伯克利中国学生学者联谊会主席。
汤一诺：现康奈尔大学公共管理硕士，康奈尔公共事务协会国际学生代表08-09届中国留学生会副主席。
周晨：现宾夕法尼亚大学系统工程专业研究生,宾夕法尼亚大学中国学生学者联谊会主席。
刘宇鹏：现普林斯顿大学金融工程硕士，中国学生学者联合会副会长，中国同学联合会秘书，普林斯顿中文剧社艺术总监。
肖愚：目前在美国哥伦比亚大学工程院攻读运筹学及政治学学士学位。现任哥伦比亚大学工程院学生会财务
常务理事，同时负责中美交流学生组织(全球中国联接)中国区的发展事务。
师伟恒：现牛津大学经济管理专业本科生。
刘凯：现美国著名私立寄宿高中学生。
李硕：现普林斯顿大学经济专业本科生，普林斯顿中文剧社活动总监。